Protein Riegel
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Proteinriegel kaufen
Der ideale Snack für Sportbegeisterte: Wer regelmäßig Sport treibt, kommt früher oder später mit Proteinprodukten in Berührung. Schließlich helfen die Proteine dabei, dass Muskelmasse aufgebaut werden kann. Neben Proteinshakes sind Proteinriegel beliebt, die sich hervorragend für unterwegs eignen. Erfahre hier, welche Unterschiede es bei den unterschiedlichen Produkten gibt.
Wie viel Protein hat ein Proteinriegel?
Der Gehalt an Protein ist je nach Rezeptur sehr unterschiedlich. Die Spanne bewegt sich zwischen 15 und 60 g pro 100 g.
Riegel, die auch schnell verfügbare Energie liefern sollen, enthalten tendenziell etwas weniger Protein, während Riegel zum Muskelaufbau deutlich mehr Protein enthalten. Welcher Eiweißriegel sich für Dich am besten eignet, hängt davon ab, wofür Du ihn benötigst. Soll er tagsüber oder vor dem Sport Energie liefern, sollten ausreichend Kohlenhydrate enthalten sein. Der Eiweiß-Anteil ist in diesen Proteinriegeln etwas geringer.
Daraus bestehen Eiweißriegel
Proteine bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Der Körper benötigt verschiedene, um die jeweils nötigen Eiweiße zusammenzustellen. Einige Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen, andere muss er direkt über die Sporternährung aufnehmen. Zu diesen letztgenannten, den essenziellen Aminosäuren gehören unter anderem:
- Leucin
- Lysin
- Valin
- Histidin
Erhält der Körper ausreichend von diesen Aminosäuren, kann er sie zu den Proteinen zusammenbauen, die er benötigt. Eine Erleichterung ist es aber, wenn man ihm bei körperlicher Beanspruchung gleich die Proteine zukommen lässt, die er für den Muskelaufbau benötigt. Zusätzlich findest Du in den Riegeln oft weitere Stoffe, die dem Körper bei der Regeneration helfen. Zusätzlich können sie außerdem noch verschiedene Vitamine enthalten.
Gibt's vegane Proteinriegel?
Bei dm gibt's einen Shop-Filter, der Dir dabei hilft, die veganen Proteinriegel zu finden. Der Filter heißt "Produkteigenschaften". Einfach auswählen und schon erscheinen die veganen Eiweißriegel von unserer dm-Marke Sportness oder den beliebten Marken Naturally Pam oder PowerBar.
In welchen Geschmacksrichtungen gibt's Proteinriegel?
In unserem dm-Onlineshop triffst Du auf eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen – so findest Du in jedem Fall auch Deinen Lieblings-Riegel. Zu den Klassikern gehören:
- Schoko-Banane
- Erdnuss-Karamell
- Cookie
- Joghurt
Wann am besten die Proteinriegel essen?
Der beste Zeitpunkt für die Aufnahme von Proteinen ist unmittelbar nach der Fitness-Einheit. Dann sind die Zellen am besten aufnahmebereit. Die meisten Proteinriegel sind daher auch für den Verzehr nach dem Sport vorgesehen – Hersteller wie etwa PowerBar geben direkt auf der Packung an, für welchen Zeitpunkt sich der Riegel am besten eignet.